We informeren je graag over onze maatregelen rondom het coronavirus. Ga voor alle informatie naar deze pagina.

Tips: wat te doen tegen verkoudheid?

Als je verkouden bent zijn de ademhalingswegen besmet met een virus. Vaak is een verkoudheid onschuldig en gaat het vanzelf weer over, de klachten duren gemiddeld een week. Een verkoudheid kan behoorlijk ongemakkelijk zijn en je belemmeren tijdens je dagelijkse bezigheden. DA geeft tips.

Wat zijn de symptomen van een verkoudheid?

Tijdens een verkoudheid kun je last hebben van:

  • Een verstopte neus of een loopneus
  • Niezen
  • Hoesten
  • Lichte verhoging
  • Keelpijn
  • Hoofdpijn
  • Oorpijn
  • Tranende ogen
  • Pijnlijke lymfeklieren in de hals

Wanneer je verkouden bent raken de kaak en voorhoofdsholte sneller ontstoken. Hierdoor kan er ook kies- en hoofdpijn optreden. Mensen met astma of chronische benauwdheid kunnen het extra benauwd krijgen door een verkoudheid.

Wat kan ik doen bij verkoudheid?

Wanneer je verkouden bent kun je jouw herstel bespoedigen door:

• Een goede nachtrust
• Een goede luchtvochtigheid en ventilatie in de leefomgeving
• Voldoende te drinken
• De neus niet te hard te snuiten of op te halen. Gebruik zakdoekjes met een balsem, zoals deze van Tempo om de huid van je neus te beschermen
• Te stomen. Het zorgt er niet voor dat je sneller geneest, maar biedt voor veel mensen wel verlichting. Ook het gebruiken van producten met menthol en kamille kan prettig aanvoelen
• Neusspray (met xylometazoline en/of ipratropium) te gebruiken. Neusspray verlicht bij niezen, een loopneus en een verstopte neus. (Neusspray met xylometazoline en/of ipratropium is een medisch hulpmiddel, lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing)
• Paracetamol te slikken. Dit geneest de verkoudheid niet maar kan klachten, zoals verhoging of hoofdpijn, verminderen. Lees voor het gebruik altijd de bijsluiter.

Is een verkoudheid besmettelijk?

Het is onmogelijk een verkoudheid te voorkomen. Het risico op besmetting kun je wel beperken door goede hygiënische maatregelen. Gebruik papieren zakdoekjes en gooi ze na één keer gebruiken weg. Houd een hand voor de mond als je moet hoesten of niezen en was de handen regelmatig. Een goede lichamelijke weerstand en een goede conditie verkleinen de kans op een verkoudheid. Een goede weerstand bouw je op met gevarieerde voeding, voldoende nachtrust en een regelmatig leven.

Wil je meer weten over verkoudheid bij baby's? Lees hier de speciale blog.

Producten bij dit artikel

Er zijn geen producten beschikbaar op deze pagina.