Hoe dan? Tips voor een gezonde huid

Een gezonde en mooie huid, dat willen we allemaal wel. Daarom is het belangrijk om je huid goed te verzorgen. We hebben wat tips voor een gezonde huid op een rijtje gezet. Heb je na het lezen nog vragen? Dan kun je altijd bij onze drogisten terecht in elke DA drogisterij.

Een gezonde huid

De huid, ons grootste orgaan, is opgebouwd uit verschillende lagen. De bovenste laag, de opperhuid, bestaat uit een hoornlaag en een kiemlaag. Je opperhuid werkt als een soort buffer en beschermt je tegen stoffen en bacteriën van buitenaf. Hieronder zit de lederhuid en deze is elastisch en verstevigt. Collageen is hierbij belangrijk. In deze laag zitten talg- en zweetklieren, zenuwen, haarwortels en bloedvaten. En onder de lederhuid zit het onderhuids bindweefsel. Deze laag is zacht en rekbaar en bestaat voornamelijk uit vet. Bindweefsel is schokabsorberend, isolerend en houdt alle onderdelen van het lichaam bij elkaar – erg belangrijk dus!

5 tips voor een gezonde huid

Want hoe houd je deze huid nou gezond en mooi?

• BewegenEen goede doorbloeding doet geweldige dingen voor je huid. Zo stromen er lekker veel voedingsstoffen en zuurstof naar je huid. En afvalstoffen kunnen makkelijker afgevoerd worden. Dat zie je: je krijgt zo’n fijne glow. Sporten is top om een goede doorbloeding te stimuleren, maar in je eentje dansen in de woonkamer of een wandelingetje maken telt ook mee. 
• Koude douche ⁠Voor de ‘coole bikkels’ onder ons: start de dag met een koude douche! Een koude douche droogt de huid minder snel uit en het stimuleert de bloedcirculatie. Zo krijg jij een frisse blos en gezonde glow.
• Gezichtsfitness ⁠Gezichtsyoga en gezichtsmassage werken ook om die glow van een gezonde huid te creëren. Plus: je ontspant je spieren. En je kunt er ook beginnende rimpels mee uitstellen. Toegegeven, dan moet je wél een ijzeren regime hanteren. Maar af en toe even doen voor het fijne gevoel doen is ook al een bonus.
• Hydratatie ⁠Voldoende hydratatie helpt mee aan een gezonde huid. Drink genoeg water, zo’n twee liter per dag, en hydrateer de huid met een voedende crème. Verschillende ingrediënten helpen bij het hydrateren van de huid. Zo zorgt hyaluronzuur ervoor dat vocht wordt opgenomen en vastgehouden. Glycerine trekt vocht aan en houdt het ook vast. En niacinamide versterkt de huidbarrière. Wil je advies over wat het beste bij jouw huid past? Kom dan even langs in de winkel, onze drogisten helpen je graag!
• SPF ⁠Zonnebrand of een dagcrème met SPF zijn ook belangrijk voor een gezonde huid. SPF beschermt de huidbarrière waardoor de huid minder snel verbrandt, maar ook minder snel veroudert.