Wat te doen tegen hooikoorts? Tips om klachten te verminderen

Het pollenseizoen is begonnen. Nu de bomen en planten in bloei staan, krijgen veel mensen last van hooikoortsklachten. Wat kun je er tegen doen?

‘De lente is voor velen een tijd van genieten, maar voor mensen met hooikoorts kan het ook een periode vol niezen, jeukende ogen en vermoeidheid zijn. Gelukkig zijn er manieren om de symptomen te verminderen, zodat jij ook van het voorjaar en de zomer kunt genieten. Wij geven je de beste tips om hooikoorts de baas te blijven.’

Wat is hooikoorts precies?

⁠Wanneer je last hebt van hooikoorts ben je allergisch voor de pollen van sommige grassen, planten en bomen. Als reactie raken de slijmvliezen geïrriteerd, zwellen ze op en produceren meer slijm. Hierdoor kan je allerlei klachten krijgen.

‘Hooikoorts’ is eigenlijk een gek woord om de aandoening te beschrijven. Het heeft namelijk niets met hooi of met koorts te maken. Artsen hebben het daarom vaak liever over ‘allergische rhinitis.’ Allergische rhinitis is een ontsteking aan het neusslijmvlies. Dit zorgt ervoor dat je overgevoelig bent voor bepaalde stoffen, zoals pollen. In Nederland heeft zo’n 30% van de mensen last van allergische rhinitis. Naast allergische rhinitis bestaat er ook allergische conjunctivitis, een vorm van allergie die de ogen betreft.

Je kan ook een allergische reactie krijgen op de ogen, dit heet 'allergische conjunctivitis.' Nadat je oog in contact is geweest met allergenen (zoals pollen) kan er een ontstekingsreactie ontstaan. Bij allergische conjunctivitis worden de ogen rood, jeuken ze hevig en kunnen ze tranen. Het kan verholpen worden met oogdruppels en tabletten.

Wat zijn de symptomen van hooikoorts?

De symptomen van hooikoorts lijken meestal op een flinke verkoudheid. De klachten kunnen per persoon verschillen en ook ieder jaar anders zijn. Je kunt onder andere last hebben van:

• Loopneus
• Verstopte neus
• Niesbuien
• Jeuk
• Tranende en jeukende ogen
• Kriebelhoest
• Benauwdheid
• Vermoeidheidsklachten
• Hoofdpijn
• Astmaklachten

De klachten treden op in de bloeitijd van grassen, planten en bomen. Het pollenseizoen duurt ongeveer van februari tot september. De piek ligt in mei en juni, wanneer de grassen bloeien. Hooikoorts is een veel voorkomende allergie. Maar liefst 1 op de 8 mensen in Europa heeft er last van.

Hoe kun je hooikoortsklachten verminderen?

1.      Hou pollen buiten de deur Ventileer je huis bij voorkeur in de vroege ochtend of late avond, wanneer er minder pollen in de lucht zijn. Hou ramen en deuren gesloten op winderige dagen en gebruik eventueel een pollenhor. Droog kleding niet buiten aan de waslijn. Zo kunnen pollen zich in je kleren nestelen

2.      Spoel pollen weg Was je gezicht en handen regelmatig en spoel je ogen met lauwwarm water om pollen te verwijderen. Douche ook ’s avonds om pollen uit je haar te spoelen, zodat je ze niet mee naar bed neemt.

3.      Bescherm je ogen Draag een zonnebril als je naar buiten gaat. Dit helpt niet alleen tegen de zon, maar houdt ook pollen uit je ogen. Een bril met een nauwsluitende pasvorm biedt extra bescherming. Wrijf niet in de ogen. Zo kan stuifmeel in de ogen komen. Je kunt een vochtig washandje op je ogen leggen om ze schoon te houden en irritatie te verminderen. Ook oogdruppels kunnen de klachten verminderen. Veel druppels brengen verkoeling en vormen een traanfilm over het oog, zodat je beschermd bent tegen pollen in de lucht. Ook kalmeert een spray jeukende ogen.

Wat kun je nog meer doen?

1.      Gebruik hooikoortsmedicatie Antihistaminica, verkrijgbaar als tablet, neusspray of oogdruppels, kunnen de klachten verminderen. Begin hier idealiter al mee voordat het pollenseizoen start. Vraag onze vriendelijke specialisten in de winkel naar advies over wat het beste bij jou past.

2.      Houd de pollenradar in de gaten Plan je buitenactiviteiten slim. Op dagen met een hoge pollendichtheid kun je beter binnen blijven of je buitenactiviteiten tot een minimum beperken.

3.      Zet hooikoortsvriendelijke bloemen in huis Sommige bloemen hebben geen pollen en wekken dus geen allergische reactie op. Wil je een mooi bosje neerzetten? Kies dan tulpen, rozen, zonnebloemen, hortensia’s of pioenrozen.

Onze gouden tip: bereid je voor Hooikoorts komt elk jaar terug, maar dat betekent niet dat je er elke keer weer door overvallen hoeft te worden. Door op tijd maatregelen te nemen en juiste producten te gebruiken, kun je veel klachten voorkomen. Onze vriendelijke specialisten in de winkel staan altijd voor je klaar om je te adviseren over welke oplossingen voor jou het beste werken!