Vitamine A is een vitamine die het lichaam zelf niet kan aanmaken daarom moeten we het via onze voeding binnen krijgen. Vitamine A zit o.a. in lever, vis, melkproducten en eieren. Als je gezond en gevarieerd eet krijg je ruim voldoende vitamine A binnen.

In welke voedingsmiddelen zit vitamine A?

Vitamine A zit in (dierlijke) producten, zoals:

Daarnaast zit het als toevoeging in margarine, halvarine en bak- en braadproducten. In lever zit veel vitamine A. Een stukje runderlever van 100 gram bevat bijvoorbeeld ruim 27.000 microgram vitamine A. Leverworst of leverpaté bevat 1.000 tot 1.200 microgram vitamine A per boterham.

Vitamine A en zwangerschap

Te veel vitamine A verhoogt de kans op aangeboren afwijkingen. Als je zwanger bent krijg je daarom het advies om geen supplementen te slikken met vitamine A en om geen lever(producten) te eten, zoals lever, smeerworst en Paté.

Vitamine A kopen

In de webshop van DA koop je vitaminen van verschillende merken. De juiste dosering bepaal je op basis van een aantal factoren. Denk daarbij aan leeftijd, lichaamsgewicht en levensstijl. Koop jouw product direct online of ga naar de DA drogist voor deskundig advies.

KOAG/KAG-nr: 4442-1118-2072