Visolie is olie die in vis te vinden is. Het bevat de vetzuren EPA en DHA. Deze onverzadigde vetzuren maken deel uit van de Omega-3 vetzuren groep. Zij dragen bij aan verschillende lichaamsfuncties, zoals de instandhouding van een gezonde bloeddruk. Je haalt de vetzuren uit voeding, zoals vette vis, lijnzaad, walnoten en groene bladgroenten. De Gezondheidsraad en het Voedingscentrum raden aan eens per week vette vis te eten. Ter aanvulling kun je ervoor kiezen een visolie supplement te slikken.

Visolie voor kinderen

Kinderen hebben voldoende Omega-3 vetzuren nodig. Het vetzuur DHA is onder andere goed voor de hersenfunctie en het gezichtsvermogen. Door je kind regelmatig vette vis, walnoten, pindakaas, notenpasta en zonnebloempitten te laten eten, krijgt het deze gezonde vetzuren binnen. Ter aanvulling op de voeding kunnen kinderen een visolie supplement slikken. Bij DA vind je supplementen die speciaal voor kinderen geschikt zijn. DHA heeft pas een gunstig effect op de gezondheid bij een dagelijkse inname van 250 mg.

Visolie tijdens zwangerschap

Tijdens de zwangerschap en het geven van borstvoeding is het belangrijk om voldoende DHA binnen te krijgen. Wanneer je zwanger bent of borstvoeding geeft, gaat een gedeelte van jouw voorraad DHA naar de baby. DHA draagt bij aan de ontwikkeling van de hersenen van het kindje. Om voldoende DHA binnen te krijgen, is het belangrijk om wekelijks vette vis te eten. Ter aanvulling op de voeding kun je een supplement slikken. DHA heeft pas een gunstig effect bij een dagelijkse inname van 200 mg bovenop de aanbevolen dagelijkse inname voor volwassenen (250 mg DHA en EPA).

Visolie Omega 3 capsules kopen

KOAG/KAG-nr: 4442-1118-2072